身体を温める

こんにちは！！Rire美容室です(^^)/

 

朝・晩の寒さが日に日に辛くなってまいりました💦

 

今年は寒くなるのが早い気がしますね。

 

いつものこの時期は、何とか暖房も我慢できていたはずなのに今年はもう使ってる・・・・。

 

そして寒くなると辛くなるのが「冷え」ですね。

 

今は寒い時季だけに限らず、1年中冷えに悩む方や男性の冷え性も増えているそうです。

 

「冷えは万病のもと」と言われるように、身体が冷えることによって様々なお悩みの原因にもつながります。

 

 

 

理想的な体温は36.5℃以上と言われています。

 

しかし近年は36.5℃よりも体温が低い「低体温」の方が急増しているそうです。

 

体温は目に見えるものではないので「体温が低くてもどこも悪くないし大丈夫！！」と思っている方も多いのではないでしょうか？

 

 しかし人間の身体は本来、36.5℃以上から正常に働くように出来ており、体温が下がることによりエネルギー代謝が下がります。

 

そのエネルギー代謝が下がることにより、老廃物の排出がうまくできなくなったり・痩せにくくなる原因にもつながります。

 

また、体温が1度下がることにより免疫を司る白血球の働きが30％以上もダウンし、同じく免疫に関わる腸の働きも低下するそうです。

 

そう言った事から、低体温は生活習慣病やアレルギー・鬱・ガン等さまざまな病気を引き起こす原因に繋がるそうです。

 

体温を1℃上げる事により、免疫力は一時的に5～6倍アップするそうです！！

 

身体を冷やさず、身体を温め、平熱を上げる事が健康維持につながります(^^)/

 

続編で身体を温める為には！！を紹介したいと思っています！こうご期待！！

 

 

🍀居心地の良い小さなサロン　Rire美容室🍀